ENSALADA DE MANZANA.

hay varias formas de hacer esta deliciosa receta de  ensalada acá le mostraremos dos recetas de manzanas difícil de resistirse y muy fácil de hacer ademas si estas a dieta es lo indicado estas ensalada .

ingredientes ensalada de manzana y yogur:

aceite de oliva
1 taza de jugo de dos limones
un chorro de miel
1 ajison rojo rallado
1 diente de ajo en puré
mostaza dos cucharadas
Sal.
pimienta.
5 manzanas
3 lechugas frescas.
1 vaso yogur natural
2 tazas de nueces troceadas.


preparación:

en un bowl echamos aceite de olivo,las tazas de jugo de limón,la sal,pimienta,la mostaza,el yogur,las nueces troceadas,el ajo,la miel,ajison,mezclamos muy bien todo y echamos las manzanas nueva vez movemos , en una ensaladera ponemos una cama de lechuga y encima le echamos un chorro de miel,aceite de oliva,jugo e limón,y un poquito de yogur sobre ella echa la mezcla que hemos echo antes llévala a la nevera por 20 mint y ya esta lista para servir.


ingredientes ensaladas de manzana , mayonesa atún:

1 taza de manzana rojas
1 taza de manzana verde
1 taza de manzana amarilla
1 tallo de apio
media taza de mayonesa
1 lata de atún en agua.
1 taza de nueces
pimienta

preparación:

en un pirex echamos todos los ingredientes ojo la atun es sin el caldo , procedemos a mezclar y servimos en una ensaladera y esta lista para disfrutar. mis recetas comida echa en casa