jueves, 10 de enero de 2013

VERDURAS Y FRUTAS PARA LA DIGESTIÓN


Actualmente empleamos muchos métodos para llevar una dieta sana y eliminar la grasa de nuestro cuerpo, tenemos las mejores opciones en la naturaleza para ayudarnos a depurar nuestro organismo.
Si  llevamos un balance en los alimentos podemos obtener una mejor alimentación y para eso no necesitamos ser médicos, nutricionistas, ni expertos en la materia, solo usando la lógica y leyendo un poco nos daremos cuenta que algunos vegetales y frutas pueden hacer el trabajo por nosotros.
En la familia de las verduras y las frutas podemos encontrar las zanahorias  y el perejil los cuales son ricos en vitaminas.

Nos ayudan a eliminar el exceso de  grasa aceleran la digestión y combaten la flatulencia.
recetas-de-cocina

Receta de cocina  para un jugo  de zanahoria y perejil:

INGREDIENTES:
2 zanahorias.
1 ramita de perejil
El jugo de dos chinas  oh naranja
2 hojitas de menta
1 vaso de agua purificada
3 cucharadas de miel

PREPARACION:

Pelamos las zanahorias si las compras en el supermercado ahora bien si son orgánicas producidas en tu patio oh en el campo  solo lávalas y córtalas.
Lava el perejil y córtalos en varias porciones.
Lava las hojas de menta y exprime las chinas 
Lleva todos los ingredientes a la licuadora inclusive el vaso de agua menos la miel, licúa cuela y endulza con miel 
 De seguro tendrás un delicioso suplemento lleno de vitaminas que te depura de grasas y toxina todo tu origenismo.
sencillo, sano y saludable tendremos un buen vaso de jugo de verdura hecho en casa a bajo costo!!

Receta por : elisa
credito imagen: kumarnm

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