miércoles, 23 de julio de 2014

COMO HACER ENSALADA DE HUEVO Y ATUN

Definitivamente esta es una receta que llena la expectativa de todos. Quien dice que no a un huevo duro, y que me dices de la atún, si combinas todo con los mejores vegetales tendría una de las ensaladas mas nutritivas y deliciosas que hay. 

Hoy hemos publicados recetas especiales para muchas personas que están en un régimen de alimentación y nada mejor que con esta riquísima ensalada.

INGREDIENTES PARA HACER UNA RECETA DE ENSALADA DE HUEVO Y ATUN:

4 tomates
3 lechugas frescas
4 huevos duro
RECETAS-DE-COCINA1 taza de ciruelas
1 pepino en rodajitas
1 lata de atún 2 cucharadas de aceite verde
1 cucharada de vinagre de frutas
1 pizca de sal
1 pizca de azúcar blanca

COMO PREPARAR UNA ENSALADA DE ATUN Y HUEVO DURO:

Cortamos los tomates en cuartos.
Los huevos hervidos en cuartos
Los pepinos en rodajas
La lechuga lavada y ripiada con la mano
Cortamos en una bandeja ensaladera
Agregamos la lechuga en la ensaladera y luego agregamos todos los vegetales. Sobre los vegetales echamos la atún y sobre la atún los huevos duros.
En un bol mezclamos la sal, azúcar, vinagre y aceite verde mezclamos muy bien y echamos sobre la ensalada.


Cogemos las ciruelas y regamos en la ensalada y listo para disfrutar. 

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